Zelfmoordlijn 1813
Anoniem en gratis praten over zelfmoordgedachten. Bel 1813, elke dag en overal.
Telefonisch: 24u/24 en 7d/7. Chat: elke dag 17u–00u, woensdag 12u–00u.
Ik zoek hulp voor langere termijn
Hier staan de laagdrempelige praatlijnen en steunopties voor wat meer tijd en context, per thema.
Algemene steun
CAW (Centrum Algemeen Welzijnswerk)
Gratis en professionele hulp bij relaties, geld, wonen, geweld en meer. Bel, chat of mail, of ga langs bij een CAW bij jou in de buurt.
Telefonisch: ma-vr 9:00-17:00. Chat: ma-vr 13:00-17:00.
Tele-Onthaal 106
Praten helpt. Gratis en anoniem, 24/7, wanneer je nood hebt aan een luisterend oor.
Bel 106: 24u/24 en 7d/7.
Awel 102
Voor kinderen en jongeren. Gratis en anoniem praten, bellen, mailen of chatten.
Bel 102: maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag 16u–22u; woensdag en zaterdag 14u–22u.
Checkjezelf.be
Tips, info en oefeningen om mentaal welbevinden en veerkracht te versterken (Gezond Leven, opvolger van checkjezelf.be).
Altijd online.
Mindmates
Online platform voor studenten in het hoger onderwijs over mentale gezondheid, met getuigenissen en doorverwijzing.
Altijd online.
Kinderen, jongeren & studenten
CLBchat
Anonieme live-chat met CLB-medewerkers over school, pesten, welbevinden of studiekeuze.
Chat via de website (bekende chatmomenten, zie site).
JAC — Jongeren Advies Centrum
Voor jongeren van 12 tot 25: gratis en anoniem praten over problemen thuis, relaties of administratie.
Chat en mail via de website; inloop in de JAC-centra tijdens openingsuren.
NokNok
Interactief platform voor jongeren van 12 tot 16 om veerkracht en zelfvertrouwen te versterken.
Altijd online.
Wat Wat
Betrouwbare info voor jongeren over identiteit, seksualiteit, geld en mentaal welzijn, met directe doorverwijzing.
Altijd online.
Geweld, misbruik & criminaliteit
1712 - Hulplijn geweld, misbruik en kindermishandeling
Gratis en anoniem praten over geweld, misbruik of kindermishandeling. Een professionele hulpverlener luistert, geeft advies en verwijst door.
Telefonisch: ma-vr 9:00-18:00. Chat: ma-do 13u-17u en 18u-22u, vr 13u-17u.
Nu Praat Ik Erover
Anonieme chat voor minderjarigen over kindermishandeling, verwaarlozing of seksueel misbruik, met traumatherapeuten.
Chat via de website (bekende chatmomenten, zie site).
Chat na Seksueel Geweld
Anonieme chat voor slachtoffers van seksueel geweld: acute psychologische hulp en nazorg.
Chat via de website (bekende chatmomenten, zie site).
Slachtofferzorg
Info over rechten, juridische procedures en emotionele steun voor slachtoffers van misdrijven, ongevallen of rampen.
Openingsuren via de website.
Stop it Now!
Anonieme hulplijn voor personen met ongewenste seksuele gevoelens t.o.v. minderjarigen, en voor bezorgde naasten.
Telefoon, chat en e-mail; openingsuren via de website.
Verslaving & gezondheid
AA Vlaanderen (Anonieme Alcoholisten)
Lotgenotencontact en 24/7 telefonische permanentie voor wie wil stoppen met drinken.
Telefonische permanentie 24/7; groepen volgens kalender.
De Druglijn
Voor alle vragen over alcohol, drugs, pillen, gamen en gokken. Anoniem bellen, chatten of mailen voor info en een eerste advies.
Telefonisch: ma-vr 10:00-20:00. Chat: ma-vr 12:00-18:00.
Eetexpert
Info, screeningstools en doorverwijsgids bij (vermoeden van) een eetstoornis, voor personen en familie.
Altijd online.
Gokhulp
Info, anonieme online zelfhulpmodules en online begeleiding bij problemen met gokken.
Altijd online; begeleiding volgens afspraak.
SOS Nuchterheid
Seculiere zelfhulpgroepen en telefonische opvang bij alcohol- of middelenproblemen.
Groepen volgens kalender; telefonische opvang via de website.
Tabakstop
Gratis hulp bij het stoppen met roken: begeleiding door tabakologen, app en telefonische lijn.
Telefoonlijn op weekdagen; begeleiding via de site en app.
Relaties, opvoeding & identiteit
Autisme Chat
Anonieme chatmomenten voor personen met autisme en hun omgeving, bemand door professionals en ervaringsdeskundigen.
Vaste chatmomenten, zie website.
Fara
Luisterend oor en begeleiding bij een moeilijke zwangerschapskeuze, abortusverwerking of tienerzwangerschap.
Telefoon, chat en e-mail; openingsuren via de website.
Lumi
Anonieme opvang voor iedereen met vragen over gender, geaardheid, transitie of coming-out.
Telefoon, chat en e-mail; openingsuren via de website.
Opvoedingslijn
Gratis en anoniem advies voor ouders, grootouders en opvoeders bij vragen of stress rond opvoeding.
Bellen: maandag t/m vrijdag 9u–17u; donderdag tot 20u. Chat en mail via de website.
ZitStil
Expertisecentrum ADHD: informatie, advieslijn, vormingen en lotgenotengroepen voor personen en omgeving.
Advies via telefoon/mail tijdens kantooruren; groepen volgens kalender.
Rouw, verlies & ziekte
Kankerlijntje (Stichting tegen Kanker)
Luisterend oor, psychologische steun en medische info voor kankerpatiënten en hun naasten.
Telefoonlijn op weekdagen; openingsuren via de website.
Missing You
Lotgenotencontact voor jongeren tot 30 die een dierbare verloren: rouwkampen, ontmoetingsdagen en online platformen.
Activiteiten volgens kalender, zie website.
Ovok — Ouders van een Overleden Kind
Lotgenotencontact voor ouders die een kind verloren: gespreksgroepen en persoonlijke opvang.
Bijeenkomsten volgens kalender, zie website.
Werkgroep Verder (na zelfdoding)
Info, rouwgroepen en lotgenotencontact voor nabestaanden van suïcide.
Bijeenkomsten volgens kalender, zie website.